Yeni anneleri en çok yoran konuların başında bebeklerinin ve kendilerinin uyku düzeni geliyor. Çünkü ufaklık sık sık uyanarak beslenmek derdinde. Anneciği ise bir yandan doğum yorgunluğunu atmaya, öte yandan yeni ev düzenine ayak uydurmaya çalışıyor. Endişelerle kendinizi yormayın; işte yeni anneler için birkaç uyku önerisi…

Yenidoğan bebekler ilk haftalarda günde 14- 18 saat, birinci aydan sonra ise 12-14 saat uyurlar. Fakat bu uyku kesintisiz değildir. Onu emzirmek, altını değiştirmek ve diğer ihtiyaçlarını karşılamak için gece pek çok kez kalkmanız gerekir.

Bebeğin hafif ve bölünen REM uykusunda geçirdiği bu süre, onun zihinsel gelişimi için çok önemlidir.

Fakat evde doğru yapılmayan iş bölümü, kısa süre sonra anneyi bitkin düşürebilir. Halbuki özellikle emziren annelerin sağlığı için uyku ve dinlenmek çok önemli.